atkin diet

perghh.. naik meluat erk ngan cik sal nih..
diet diet diet.. bakang gemok gaks..
muahahhaha.. apa nak buat.. dh nasib badan gemokk.. ahaks!!
tapi at least ako dh cobaaa.. tp selalu terkandas dengan napsu makan diri sndri!
takleh nak salahkan sesapa part neh...
tapi..itu lebey baik dr x rasa bersalah langsung kan..

so, last week sikudus ajak ako diet..
siap email2 link budak pas spm neh..
bukak2.. mak nak fengsan tgk ok..
dr sebesar bokok balak jadik pokok pisang ja budak neh!
harus vangge dengan dirimu dik! akak tumpang vangge!
dah la ko tuh budak jantan kan.. selalu pompuan ja yang gedix2 diet neh..
bagus bagusss..(tp baca belog ko neh dik buat akak fening ngan bahasa tulisan ko tuh!)

ok, bila dah go trough.. ohhww.. ni atkin diet nih..
ako tau pasal diet neh.. n ako ada buku dia lagi..
tp tatau dok lam kotak mana tatau kat umah tuh..
dulu x-colleague ako, k liza pun buat diet nih..
mmg berkesan n at the same time, dia enjoii pasal leh makan banyak2.. :P
turun gile2 beb.. nanti ako try cr kot2 ada gambaq dia b4 and after..

tp that time.. ako gastrik yg hazab.. n migrain jugak hamat hazab..
so, ako mmg wajib makan nasik.. kalo x makan leh fengsan!
(ya, ako melayu tulen.. nasik makanan ruji ku!)
so, that time..ako diet cara ako lah..aerobik n control makan malam n rice intake..
cara tuh berkesan gaks..
dr lam 80kg (masa neh time jd trainee, dulu masa spm lg worst, 96kg :P)
ako berjaya turun sampai 65kg masa time nak kawen dolu...
dah banyak kali tulis pasal neh.. buhsangz hokeh!!:P

so, back to the main point here..
atkin diet.. yaa.. tetiba terbukak pintu hati ako nak try
bila cik lin dok meng-push..so, here i am today...



ohw.. ni nak bergaya ngan beg laptop baru..
nak tayang kat ciklin.. tp leh gaks la jadik gambaq sebelum diet! :P
pasal ni gambaq hakak fresh nih.. gambaq pagi nih.. suruh abang eri snap lagik.. sib baik dia nak layan.. tp bila suruh snap lagik skali dia x layan ai hokehh.. sob sob sob...
nampak x perut2 bergelembungan..peha yg ermmm.. nyum nyum..
tangan yang masyaAllah isinya .. ahaks!! hokeh.. thats me.. :P

and pg td timbang.. 74.5kg..
last skali berat ako yg dicatat dlm blog nih ialah 76kg
(awwwww.. ada penurunan sebanyak lebih kureng 1.5kg sbb amik USANA ritu rasanya! tp itu lam 6 bulan lepas.. fengsan hokeh.. 6 bulan turun 1.5kg jer.. uhuhu.. sadiss..)
hopefully lepas abis 2 weeks induction ni jadik 72kg pun mak dah hepii bebenooo..
ya aw aw.. pasalnya weekend adalah selalu kantoiii utk diet..
sbb yaya akan request makan nasik pagi2 buta..
so, bila dah masak kat anak.. maknyaaa hantam sampai 2 fenggan!
takpaaa.. kali ni saya cuba kuatkan azam..

ya.. satu nak share.. kalo nak diet.. nak kurus nih
SELF DETERMINATION mmg kena tinggi.. kena berkobar2..
itu paling fenting..and saya jugak pecaya dalam keberkesanan MINUM AIR SUAM
dan KURANGKAN GULA!

itulah 3 benda penting utk kita berjaya!
ecehhhh.. ayat2 cam poyos ja kan?
tapi takpaaa.. ako nak jugak try mendiet..
moga2 ako berjaya turun another 2kg for the first 2 weeks of this program!
ahaksss...caiyok caiyok..jom kenkawan.. kita kurus sesama..
buat kenkawan buyungan yang peknen2 sekalian..
u olsss tunggu lah pas banak erkkk.. skang x yah nak diet2..sian kat baby..
ok dah dah... mak nak start wat kojer plaks nehh.. :P

oh yer.. ni bekfas saya pg neh.. ngeri tgk cheese hokehh.. rasa gemok..
tp dah katanya nak low carb kan..bukan low calorie..so mak layan..



and ohww... bukan sikudus ja ada nota kaki..
ciksal pun ada hokeh.. tp version conteng2 lah kan..
malam td poyos2 ciksal tulis2 n kira2 carbo..
takpa.. nanti2 free ciksal transfer masuk excel..
and kalo berjaya sama sama kita kongsi disini yeahh..
kasik semngat skits..