5 hari bersama atkin..

cewahhh.. tajuk x bleh blah!!

ari ni masuk 5 hari saya berdiet menggunakan cara atkin
ini gara2 jeles tgk adik zul nih.. dan link telah diperkenalkan oleh datin lin ngok ngek
dan saya terpk kalo adik zul yang montel and laki plaks tuh boleh..
takan saya x boleh kan.. tu plaks tercabar dengan datin lin ngok ngek..
dia yg dah krempz pun gatai nak mendiet gaks..inikan pulak saya yang serba berlemak nih kan..
saya takmo turun banyak2 pun.. at least 5 kg dulu pon dah cukup bagus..
kira kalo berat saya mencecah 60-an tuh... saya dah cukup hepiii tahap cipan dapat awek! ahaks!!so itulah pembakar semangat saya nak berdiet!


I CAN DO IT!! YES.. WE CAN!
source: google

hari ke 1, 2, adalah OK!
hari ke 3 saya mengalami demam dan flu!
hari ke 4 saya mengalami syndrome letey nak mampos!
yaaa.. letey beb.. balik keja rasa nak marah je ngan en somi..
nak layan yaya reading, buat homework pon malas..
nak golek2 ngan aisyah pon x brapa nak ada mood..
sebabnyaaa.. mmg saya ada baca.. its normal kalo kita letey in first 2 weeks nih..
adehhhh.. sampai demam2 nih kan.. apa cerrrr kan..
rasa nak je quit.. ehehhee... alasan!!!
tp ku teruskan juaaa.. lagi plaks saya mendapat support 110% dr tok somi..


source: google

HOW do I avoid fatigue and weakness on Atkins?

"When you begin Induction, it takes a few weeks for your body to adjust to burning primarily fat instead of primarily glucose (sugar) for energy. In this transition period, you might encounter a few symptoms. The most common are headaches, dizziness, weakness, fatigue—sometimes referred to as Atkins flu—leg cramps and constipation.

Fortunately, all are pretty easy to avoid. Consuming carbohydrates makes you retain water, but shifting over to fat burning has a diuretic effect, meaning you excrete electrolytes and salt along with fluid.''

source: Here

(bagus wsite nih.. siap ada meal plan bagai.. leh la nak jadikan pedoman :P)

ohwww.. saya dah cakap lom pasal encik somi..
dia juga berdiet u ollsss.. apa saya makan.. dia makan!
meh saya kongsi successfull story of my husband erkk..ecehh..
hari first timbang adalah 87.5kg and pada hari ke 4 saja ja saya suruh dia timbang
dannnnnnn.. hasilnya adalah lumayan u olssssss..
dah jadik 85.3kg! itu within 5 days ya kawan2..
trus laki mak teruja!!apa taknya.. kdg2 dia break the rules jugak.
makan buah laa.. minum ais laaa.. biasakla laki kan.. tapi leh gask turun..
cam datin lin pun.. dasat penurunan dia.. 3kg yuuuuuuu.. mmg lg krempz la ko lin!

saya? ya au au.. nanti saya reveal erkk.. after 1 or 2 weeks induction arrr..
ako nak announce turun 10kg trus baghuuu bestt!! wkakakaka..kita kena yakin
wlaupon mmg itu misi yang mustahil bagi diriku yg ada gaks masanya ciloks!!!! ahaks!!

pasal makanan plaks..
setakat nih saya mmg masak.. esp bfast and lunch..
dinner ada 2 kali kontoi beli.. sapa suruh encik somi lambat..
nanti kang x sempat mak nak makan b4 8.. errr.. actually selalunya ako makan bfore 9!
pasalnya mmg x sempat.. selalu sampai umah pun around 8pm
mana sempat ngan anak lagi.. magrib lagik..
kalo beli senang.. trus ngapp jee :P

tp saya prefer masak sndri psal leh estimate carb consumption
pasal kita tau apa ingredient yang kita guna..
eh... tp weekend ni saya nak reward diri saya arr..
saya nak minum KOPI!!!lantaks laaa..
ketagih dowhhhh...dapnya mocha ice blended kat kopibin!!!!
takpun layan kopi kat killney pon best.. terbaekkkk..

arghhh saya jugak selalu terkantoi bila suap nasik kat yaya..
saya terasa2 nasik tuh kat tekak.. nak2 nasik+telo/ikan goreng+kicap
ataupun nasik ngan ayam masak kicap!
perghhhhhh..

sampai disini dulu yeaa..tetiba mak meleleh ayaq liuq!
esok2 sambung .. menu diet saya utk hari ini, hari ke 5!