dan program bermula...

saya dah kat home sweet home..
kena jaga anak2 sndri..patutnya yaya anta taska je..
tp mengenangkan H1n1 ni..takpala saya susah skit.. jaga je dulu anak sndri..
esok2 dah start keje.. mmg no cois lah kan..
mmg hagak membimbangkan lah h1n1 nih.. uhuhu..

benda first saya buat bila sampai umah..
letak je aisyah..saya buat apa? hahahhaa
timbang berat la u olsss..
gila.. mmg dah hagak.. x turun langsung pung!!
77 kg!.. iyarkss.. nangis mak u olsss..uhuhuh..

so, saya amik keputusan..saya akan diet mulai arini..
ya.. x leh nak tunggu2 dah..tp bkn diet yg melampau..
pasal at the same time saya nak pastikan bekalan susu mencukupi utk anakanda tercenta..
saya cadang menu diet saya lebey kureng cenggini..
(ini apa yg saya tepk jer laa base on xperience lepas2..)

breakfast
cream crackers (5 pcs) OR roti putih (2 pcs) + milo

lunch
nasik (sesenduk) + sayo sawi rebus wif chic OR + singgang ikan + OR sup ayam
(pendek kata yg rebus2 jer lah.. nasik maybe lebey kots.. depend laa.. ahaks)

dinner
sup ayam OR sup sayo OR menu sama ngan breakfast

ini azam dan cita2 saya utk hari ini..
untuk hari esok tatau la kan.. ahaks!!
moga azam saya berterusan sampailah bulan puasa nanti..
insyaAllah saya berazam before naik keja.. (3 weeks from now)
at least saya dah turunkan 5kg! which is 72kg..
yeaa.. berat b4 peknen and lepas mabuk kepayang saya
leh di refer di entry ini
so target saya nak capai 72kg tuh rasanya OK lah kan..
ermm.. kalo dapat 65 kg kaa.. lagik la sgt2 OK..
(65 kg adalah berat teringan saya.. ahaks!!)
dan nk dapat 65kg tuh hanyalah MIMPI okeh.. ahaks!!