untuk kurus!!
yupp.. me desperately need to loose my weight
gile arr.. badan ako naik like nobody business gitu!!
mmg ako pasan badan ako naik sejak2 mesin penimbang kat umah rosak..
selalu everyday routine ako akan naik penimbang pas mandi pepagi..
sejak2 rosak..no guide for me.. main blasah jerr...
ako ingat last before that mesin mati.. berat ako 69kg (about 8 months ago)
which ako dok cakap ngan masri
'ishhh.. bahaya ni.. kene control before its reach 70kg!'
nah ko.. skang bukan takat 70.. dah nak masuk 80..
waaaaaa.. pening kepala haku!!
so, mmg 1st step.. kene ada mesin penimbang..
semlm dah beli.. digi scale lagik...
tapi ako x beli yg canggih manggih aaa..
we bought the cheapest digi scale which only cost us less than rm200
2nd step ako akan pastikan ako pakai uZap at least once a day!
sebabnya nak exercises mmg jangan harap laaa kan..
but.. me strongly believed utk diet.. mmg wajib exercises
it shows when me loose a lot on inch and weight last time masa ako masuk kelas erobik!
best gile masa tuh.. bepeluh and badan rasa ringan gile!
3rd step.. pemakanan..
i need to reduce my food intake..
actually mmg ako x makan banyak pun.. maybe what i can say is..
me need to eat healthily and take lite dinner only..
and owhh.. also to make sure its before 8.00pm!!
waaaa... hagak susah part niee.. tapi ako akan try..
ako jugak akan reduce rice intake.. nak x makan terus ako rasa x leh..
pasal ako mmg tekak melayu n kampungs!!
well.. lets see one week progress first..
n kalo part ni ako x lepas..ako plan nak try amik diet mate 5
well.. actually ako x pecaya sgt ubat2 diet nie..
tapi dah desperate kan.. kene gaklaaa pecaya!! uhuhuh..
lain-lain.. supplement mcm biasa ...
ako amik garlic pills (mak hangin satu badan.. wajib hamek) and
spirulina tablets (which i found me easily p toilet)..
pastu masri belikan ako HL tea mix which ako rasa mmg membantu!
membantu dari segi bagi tenaga n maintain the kilos!..
tapi ako mmg x leh amik HL shake tu pasal nanti x pasal2 ako muntah n migrain..
ako dah penah try banyak kali.. the result x menggembirakan
mungkin x serasi kot ngan badan ako nehh..
my babyiluvu mmg banyak memberi sokongan kat ako..
pasal dia malas kot nak dgr ako bising2 cakap
'abang.. gemoklaaa..huduhla.. buruklaa..' muahaha.. hari2 okeh..
tenkui abang...n tahniah gaks pasal abang dah bejaya turun 3kilos!
koser tau!!!
well.. lets see how this plan works on me first..
and yg paling penting.. sampai bila ako bertahan.. ahaks!
insyaAllah doakan ako suksess ya kawan2..
ecehh.. mcm suwuh doa pass exam je la plaks..ehhehe
joms la k lin, ogy, hana joing akak!!..
bersama sama kurus utk membina masa depan gemilang!!
MUAHAHAH..
tp walaupun ako desperately nak kurus..
idaklah ako nak meng'harm'kan my body...
make it slowly..seminggu turun 0.5kg pun ako bersyukur sangat
and yg paling fenting..
ako nak make sure berat ako kembali ke 60-an kg at least raya nanti!
yupp.. ako x target lelebih.. kalo sampai 65-68kg pun ako gembira x terkata!!
pasalnya tu laa berat ako paling ringan seumur idup ako!!
yg 58kg masa peknen muntah2 tu abaikan jer laaa.. tu x normal!.. ahaks!
tapi kalo dapat ke era 50-an kg.. yabedabeduu ...
masri kene banje ako p obersea gamaknya!!
ehehhe...
ok kengkwan.. doakan ako berjaya ...
NOTE:
77.5
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
5 comments:
cik wa.. cik lin ni mmg dah diet dah.. no more dinner..muahahaha.. stop makan after 6pm.. so far ok.. makan nasik gak siangnyer.. ngan product body focus body shop aku tu.. hmm ghasenyer banyak membantu.. and of course la kan.. ngan bantuan magic belt ogawa kesayangan aku tu..muahaha..jom jom jom.. dah pakai seminggu lebih (walaupun on and off) dah ade perubahan.. dah 2 org tegur aku kurus sket..muahahahah sokaaaa...
wa,
sbg sumber inspirasi, apa kate hang mai jumpa ako? mesti lagik kuat azam hang nak kurus... wakakaka
wa,
aku ada saploh penimbang di umah kalo bli dgn harga hg nyer.. aku beli yg xdak cap.uhuhu, mana la akak mampu..
kamon wa, aku sapot dr belakang.. aku pon cm nk kurus gak tp susah arr. setahun yg lps berat aku awal 50-an tp lani dh ujung2 dh.. susah tol nk menten!
hg try dulu, kalau nmpk kesan story kat cni ekk, pas2 bley la aku pk nk folo ka xmo..
ps: apasal fp hg?
G, jom join kelab aku ngan wawa.. kelab budak2 debabs..muahaha.. jom sama2 turunkan berat badan.. huhuhuh.. usaha tangga kejayaan.. caiyoookk
k lin- mariii... ahaks!! gud luck to us!!
ogy-ala ogy.. kalo hang akhir 50-an tu maksudnya idaklah gemss.. aduiii.. ako gaks yg 70-an.. ahaks!!
masz- ako nak p.. umah hang mek.. ta[i bagai yg ako cakap laa.. TUNGGUUU.. sampai bila tatau la masz.. ako dah tensi nih.. uhuhuh.. insyaAllah next week kots!!
ps:ako protect fp ako saje saje je.. ahaks.. nanti ako email hang pswd erkk ogy..
Post a Comment